问题分析:做小月子一周内最好不要看电视和玩手机,以免对眼睛健康不利。一周以后看电视和玩手机的时间应该控制在一个小时左右,之后就要起来活动一下。做小月子期间也要避免劳累,避免重体力劳动,不熬夜,保证充分的休息和充足的睡眠,饮食温软易消化,多吃一些汤汁类的食物,避免食用辛辣刺激性的食物,避免食用寒凉生冷的食物,一个月内禁止同房和盆浴。