问题分析：肌肉紧张是由于平时生活压力大和长期处于身心疲惫的状态导致肌肉处于紧张状态，长期的肌肉紧张是会导致出现肌肉衰竭的情况。平时生活作息不规律，睡眠质量不足，在学习和工作上的心理压力大，长期的疲劳和睡眠恢复不足很容易出现肌肉紧张。生活中可以选择进行按摩、热浴或者瑜伽进行放松肌肉的紧张程度，可以有效的促进血液的循环。
