问题分析:解决哺乳期睡眠不好的方法有很多,可以考虑以下几种方式:第一,这种情况一般和产后身体虚弱,营养不足有关,因此要多进食一些补血益气的食物,比如阿胶、红枣、枸杞等。第二,要注意放松心情,尽量保持心情愉快,合理安排睡眠时间,晚上不要熬夜,白天可以选择小睡一会,但是时间不要太长。第三,可以口服一些养血安神片缓解。