问题分析:手凉这种情况首先考虑气血不足,肾阳虚,气虚,血虚,内热,血液循环不好导致,平时多增加一些运动,比如经常跑步,爬山都有助于血液循环。严重者建议找中医辩证治疗。体寒也可以导致手脚发凉,平时不注意保暖,或者经常吃寒凉食物,寒凉阻滞经络,气血运行不畅。饮食可以多吃些温补的食物,例如牛肉羊肉,也可以煲汤等等,如食补未见好转,需辩证服用中药调理。