问题分析:不说梦话的方法有很多,可以考虑以下几种方式,第一,如果是由于压力太大引起的,要学会自我调节和放松心情,保持良好的生活节奏,可以适当地增强体育锻炼和运动,释放紧张和焦虑的情绪。第二,睡觉之前避免饮用咖啡和浓茶、可乐等兴奋性饮品,尽量不要吸烟、喝酒,保持口腔清洁和健康。第三,可以采用中医疗法,口服安神补脑液,也可以用针灸进行配合。