问题分析：人体所需要的维生素、微量元素有很多种，钙是人体骨骼生长所需要的重要微量元素。特别在婴幼儿期，如果缺钙，容易引起o型腿，x型腿，鸡胸等。老年人缺钙容易引起骨质疏松。可以及时补充钙剂，或者是多吃富含钙质的食物，如牛奶，瘦肉等。缺锌容易使食欲降低，儿童容易出现消化不良等。如果缺乏铁元素，容易引起贫血。缺乏维生素c容易引起牙龈出血，坏血病，皮肤干燥，有暗斑等。为了保证微量元素的均衡，平时就要从食物上进行调理，要保证饮食多样化，不偏食，不挑食。多吃新鲜的蔬菜水果以及蛋白质丰富的饮食。
