健脾胃的方法有哪些

宝宝想要健脾胃，最快的方法是吃点抗生素。还是通过饮食长期调理。平时饮食清淡，可以经常喝点小米粥帮助养胃。每天可以给宝宝做一些推拿，按摩一下腹部，促进肠胃蠕动。让宝宝自己运动一下，促进消化。

孩子常常出现积食、消化不良的问题，应遵医嘱服用健脾益胃的药物，如薏芽健脾凝胶等，具有不错的治疗效果。中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源”。脾胃在人的一生中起着非常重要的作用，由于感受外邪、内伤饮食、调护失宜、或久病迁延不愈而导致脾胃虚弱，消化功能异常，在治疗上尤其重要，会以健脾益胃、化湿消滞为主。如服用薏芽健脾凝胶，该药是小儿常用的健脾胃药物，是由山药、大枣、薏苡仁、白扁豆、山楂、麦芽、莱菔子这7味药食同源的成分组方制成，可较好地改善因脾虚引起的消化不良等问题，可从根源上进行调理，并且果泥剂型口感酸酸甜甜的，孩子的接受度较高，家长可放心给孩子服用。

主要是通过穴位的点压、针对穴位进行揉按，可以点按外劳宫穴、四横纹；揉板门穴，这些都可以健脾胃，另外也可以针对腹部做分腹阴阳的手法，进行练习，进行健脾和胃、理气消食。

银耳百合粥：可滋阴益胃、补肾养脑、美容养颜适用于胃阴不足。营养配餐，减少辛辣等刺激性食物。并适当活动，加强自主锻炼，提高自身免疫能力。教育孩子不要偏食，多吃蔬菜和水果。

孩子脾胃功能不好出现脾胃不调，主要和孩子平时饮食习惯，生活习惯有关，而且比较容易挑食，孩子的调理，首先是通过饮食。注意多吃含维生素比较丰富的食物，不要挑食。

儿童健脾胃可以中医推拿，如每日揉足三里100次，捏脊5次-7次。养脾胃需要日积月累，不可急于求成。可进食含消化酶的食物，如青瓜、香瓜、菠萝、绿豆、猕猴桃、无花果等，高纤维食物，如燕麦、高粱、黑米、荞麦等，忌进食辛辣刺激生冷油腻食物。

儿童健脾胃的常用药有很多，可是老吃药对孩子不好，通过这些药物调理孩子的脾胃同时应注意饮食少食辛辣、刺激油腻生冷的食物养成不挑食、不偏食的习惯，避免暴饮暴食。多喝温水。

健脾胃的食物有：蔬菜番茄，有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。香菇，能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。扁豆，有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。山药，有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。白萝卜，有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。

健脾胃的茶有以下几种，患者可以根据自己的具体情况来进行选择：1.山楂蜜茶：山楂30克，蜂蜜适量，用开水浸泡鲜山楂15分钟，有消食化积，强健脾胃的功效2.红枣茶：用适量开水冲泡红枣，代茶饮用。具有健脾胃、补血的功效。3.桂花茶：将桂花加入适量红茶，加红糖后用热水冲泡，可使食欲减退，暖胃止痛。4.蜂蜜姜茶，生姜一片，加蜂蜜，常饮温胃健脾。

常见的健脾胃的食物有小麦、大麦、粳米等，常见的健脾胃的水果有苹果、香蕉，具体分析如下：常见的健脾胃的食物小麦、大麦、粳米、小米、糯米、玉米、甘薯、黄豆、蚕豆、薏苡仁、莲子等；具有补中益气作用的肉类有猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、兔肉等；常见的健脾胃的水果有苹果、香蕉、橙子、柠檬、荔枝、甘蔗、石榴、山楂、桃子、木瓜等。