问题分析:韧带损伤以后应该马上停止运动,卧床休息,损伤部位及时的给予制动,限定活动。用冰块及时的给予冰敷处理,出现韧带损伤以后,可以去医院骨科做X线检查或者MRI核磁共振成像检查来明确损伤的程度和部位,如果是严重的韧带或者有撕裂的话,需要去医院骨科及时诊治,必要可石膏固定,创造良好的修复环境。疼痛的话,还需要配合些止痛,消肿的药物积极治疗。如果韧带完整性受损,可能需要及时术后修补。