问题分析:脾胃为后天生化之本,气血生化之源,脾胃喜热恶燥,比较适合温热并且平和的食物,辛辣刺激的食物和凉的食物饮品皆不利于脾胃的运化吸收。小米粥可以促进脾胃的运化功能,可以多喝小米粥。山药有补脾益气的作用,可以补中气,促进脾胃的运化。生姜也有温养脾胃的作用,做菜的时候可以放点姜。南瓜有温养脾胃的作用,在煮粥的时候可以与南瓜一块煮。