问题分析:月经期可以吃木耳,木耳分为黑木耳和白木耳,通常所说的木耳一般指黑木耳。黑木耳含有人体必须的氨基酸,蛋白质和多种电解质,维生素,膳食纤维及微量元量。其功效有益气补血,润肺镇静,凉血止血,提高免疫力等。其钙,铁等含量较高,有利于贫血人群食用。女性在经期,处于相对失血状态,就需要补充含铁含钙高的食物,如豆制品,红枣,木耳等。但是,因其具有凉血止血功效,在日常生活中木耳只是一种配菜食用,不能一次食用过多。