问题分析:46岁停经,需要在医生指导下合理补充雌孕激素,可以使月经恢复的,另外建议吃逍遥丸或是柴胡补血颗粒等,这都会改善月经情况。平时注意多吃含雌激素多的食物,比如可以吃大豆,蜂蜜等情况,最好注意睡眠充足,不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,建议最好适当锻炼身体,如果睡眠不好,最好服用安神的中药治疗,比如可以服用安神补脑液,最好定期检查激素六项。