问题分析:气色不好,脸色发黄就说明这个人脾虚。一是经常吃比较清淡的像白粥、山药粥、小米粥,这些都是养胃又比较容易消化吸收的东西;另外一个方面就是吃像山药,莲子等,这些都是健脾的,药食两用之品;还可以吃点中成药。如果是觉得没有力气,说话声音都比较低的话,就是中气不足,可以吃点补中益气丸。如果有腹胀的可以吃香砂六君丸。