问题分析:一般情况下,如果奶水涨的情况下,可能在三到五天左右即可达到回奶的目的。如果宝宝打算戒奶时,可以通过以下的方式进行退奶。比如少吃一些可以下奶的食物,比如鸡汤,鱼汤等。多吃一些可以回奶的食物,比如韭菜,芹菜,以及炒熟的麦芽泡茶喝,都可以起到回奶的作用。回奶的过程中,如果乳房出现乳汁淤积胀痛明显的情况下,建议及时排出少量的乳汁,减轻疼痛的症状。避免乳汁长期淤积引起细菌感染导致急性乳腺炎。