问题分析:褪黑素又称之为脑黄金,它主要的作用就是可以催眠,抗衰老,防氧化,调节免疫,抗肿瘤。随着年龄的增长,对于中老年人而言,褪黑素在体内分泌会越来越少,适当的补充褪黑素,有助于睡眠,可以提高睡眠的质量,减少入睡的时间。由于该药并不是镇静类药物,因此过量的服用不会导致昏睡,不过过量的服用药物常常会导致不良反应的发生,出现头晕,乏力,困倦等症状,因此一定要适量的服用,而不是超量。