问题分析：小儿补锌，以食物补充最好。海产品中含锌丰富，鱼虾蟹类尤其是牡蛎、蛤、蚌、蚝含锌量很高。动物性食品，尤其是肝脏、肾脏，牛羊肉、蛋、奶类含锌量也较高。植物中以坚果类含锌量为高，如核桃、板栗、松子等。另外花生、芝麻，豆类食物、小米、小麦中也含有锌的。水果蔬菜中柿子、苹果、茄子、莴苣、萝卜中也是相对于其它蔬果类含锌量高一些的。所以摄食广泛一般是不会缺锌的。当然如果因为疾病的原因导致锌含量减少，除了注意从食物中补充以外，还可以使用补锌的药品，比如含锌的片剂与口服液等。
