问题分析:回奶的方法很多,一种是自然回奶,建议宝妈减少喂奶的次数和数量,缩短每次喂奶的时间,并且注意减少汤汁、富含蛋白质食物的摄入,使得乳汁逐渐减少直至消失;另外一种就是借助食物或药物回奶,最常用的食物有炒麦芽,加入红糖熬水喝,连续饮用1-2周后效果明显;还有就是在医师的指导下服用回奶药物如雌激素。因个体差异,建议宝妈根据自身情况选择合适的回奶方式。