问题分析:西红柿的营养含量是非常丰富的,特别是维生素和茄红素这些营养对保持心脑血管健康是非常必要的。再有黄豆,黄豆中含有的植物性荷尔蒙,不仅有利于女性,对男性也是绝佳的食物,常吃黄豆能够减少前列腺癌的发生几率,另外黄豆能够改善男性的骨质流失。还有枸杞子,枸杞子主要能够补充内脏元气、养阴生津,还能补肾益精,可以使男人晚上强壮持久,是不可或缺的补品。