股骨头置换后康复训练

一般情况下，拆石膏后的康复训练一般有以下两种方法：1.通过使用另一侧手帮助患侧上肢进行伸屈活动来伸屈锻炼，在辅助的情况下，可以避免出现关节僵硬的情况，进而改善活动受限。2.患者还可以通过患侧的主动活动锻炼，才u去适当的弯曲、旋转、伸展关节等方式来康复训练，需注意避免过度用力，以免出现骨折再移位，影响病情恢复。

一般情况下，5骨折后进行康复训练的方法有以下几种：在骨折固定后初期，以肌肉的静力性收缩、舒张为主，促进肿胀消退，恢复骨折端供血。骨折在六周后相对稳定，此时应通过使用弹力带或者沙袋进行抗阻力训练，力图使肌肉力量和强度恢复。患者应该注意休息，调整生活方式，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，早睡早起，保持营养均衡和良好的饮食习惯，有利于身体恢复。

骨折患者的术后恢复有一定的时间限制。术后恢复治疗要等有了骨疤之后再进行恢复。在进行康复训练时，可以先进行一些功能性的运动，这样有助于功能的恢复。患者可以使用活血化瘀的中药进行热敷。热敷之后可以做一些功能训练，在运动过程中可以让家庭成员帮忙，让自己的关节弯曲或伸展，一直伸展到疼痛的范围，不要害怕，要多流汗，要有力量，这样才能促进关节的恢复。肌肉力量的训练主要有伸腿勾脚，收缩肌肉，推拿肌肉，抬腿运动等。

股骨头坏死的患者需要进行康复训练，原因如下：股骨头坏死的患者可以适当的对患处进行肌肉训练，锻炼患者的肌肉强度和肌肉的弹力，增强髋关节的稳定性，可以起到减轻患者髋关节的负重，从而减轻患者股骨头内部的压力。康复训练还可以促进患者体内的血液流通，避免血管闭塞。建议股骨头坏死的患者进行后伸锻炼、髋关节前屈、髋关节内收等训练姿势。

一般情况下，脚趾骨折后康复训练，早期需要暂时减少活动。脚趾骨折在后期比如4~6周复查片，骨折线模糊就可以在医生指导下进行康复训练，主动被动屈伸弹力带拉伸，还可以做针灸恢复肌肉的功能，再过两三周就可以逐渐负重。日常生活中，要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时还要注意保持饮食健康，少吃生冷、辛辣的食物，可以多食用排骨汤、鱼汤、鸡汤等食物，有利于病情恢复。

手肘骨折后康复训练等，其目的是恢复正常的功能，由于骨折后需严格注意休息和防护制动，长期未动，关节有僵硬的现象。所以在恢复过程中一定要做好预防工作，尽量不要让患者受伤，否则可能造成终身残疾。通常约1个半月拍片复查一次，若发现骨痂长出，可取出外固定，开展肘关节屈伸活动，做康复训练，恢复正常功能即可。另外要注意不要让人感觉到疼痛，这样才能够起到很好的治疗作用。通常要痛痛快快地流汗，结果就更明显了，对恢复关节活动度较为有利。

如果患者发生膝关节骨折，主要原因是由于患者尚未达到临床治愈的要求，在骨折端骨痂尚未完全粘连之前就进行功能训练，从而引起局部的肌肉软组织损伤、局部充血，从而引起水肿。此外，膝关节骨折后要长时间躺在病床上，因为病人没有及时抬高患肢，造成腿部静脉曲张，导致腿部浮肿。患者需要继续恢复，一定要暂时避免剧烈运动。

一旦出现膝盖受伤，首先要做好检查，确定受伤的位置和轻重，才能确定下一阶段的处理方法。首先要拍一张x线光片，检查一下骨骼是否有问题，再用核磁共振检查一下是否有问题。如果出现了韧带和骨骼的问题，首先要看患者的病情，选择保守治疗还是外科治疗。做完第一步之后，对于出现了骨头和韧带的患者，应该要好好地进行1-2个月的时间，之后再进行恢复运动。运动过快会对韧带和断裂的愈合造成一定的不利，可以通过伸腿、勾脚收缩肌肉、按摩肌肉、抬腿等方法来加强肌肉，避免肌肉萎缩，为以后的下床运动做好充分的准备。此外，在使用开水烫过之后，可以进行关节的舒展运动，可以让家庭成员帮忙缓解关节的屈伸运动，这样可以缓解关节的屈伸运动的痛苦，不要害怕，这样可以起到一定的作用。

一般情况下，肘关节骨折后可以通过主动活动、长期锻炼等方式进行康复训练，具体内容如下：1.主动活动：肘关节骨折后，患者应通过主动运动进行康复训练，辅以被动活动。患者应主动完成肘关节的屈伸旋转活动，避免肘关节骨折后软组织黏连。2.长期锻炼：肘关节骨折后，患者需要较长的时间来进行恢复，在进行康复训练时，患者应循序渐进、长期锻炼，坚持每天活动，以锻炼肘关节的功能。此外，患者还可以通过药物熏洗的方式来舒筋活血，促进肘关节骨折后功能康复。

骨折后如果长时间的缺乏制动或者缺少动作很可能肌肉失用性萎缩，这就需要锻炼肌肉，锻炼收缩肌肉等长收缩每天三组每组20次，每次坚持3-5秒，随着骨折的愈合和下地功能锻炼萎缩的肌肉会慢慢恢复正常的。可以试试按摩，平时多走动，多做快走，慢跑等运动，需要慢慢调养。