问题分析:颈椎退行性病变的预防意义大于治疗,并且它预防的手段就能够起到治疗的作用,比如经常以正确的方法来锻炼颈部的肌肉,可以选用放风筝,抬头望天等方法。在进行一些适当的运动或锻炼的时候,不要剧烈的反复的加大运动量预防造成颈部结构损伤,或者是局部劳损。避免长时间的伏案工作,一般情况下,30分钟应该站起来进行有氧运动。在使用电脑的时候要保持目光的平行,不要长时间的俯视屏幕。