问题分析:出现胫骨疼痛的情况,治疗有以下几种方法:第一种,考虑是运动过度,小腿肌肉僵硬导致,可以用温毛巾外敷,减少活动的力度,配合活血化瘀的膏药治疗,比如云南白药膏。第二种,考虑是胫骨骨折所致,这种情况建议及时去医院拍x片检查,确诊以后可以先用石膏固定,配合止痛片止痛,在恢复期间适当的进行功能训练,缓慢拉伸小腿肌肉。