问题分析：孕妇是可以吃莲子的。但莲子属于阴性食物，不能多吃。少量服用具有降火的功效，特别是孕妇在孕期上火的时候可以少量服用，建议将莲子和红枣，红豆，百合等食材搭配食用并减少莲子的用量，这样可以起到保健的效果。中医讲，莲子性平、味甘、涩，能养心安神，补脾益肾，固精涩肠。营养学认为莲子富含磷、铁和钾，磷是构成牙齿骨骼的成分，铁是血红蛋白，肌红蛋白，细胞色素的组成成分之一。钾是对维持肌肉的兴奋性，心跳规律和各种代谢具有重要作用。所以适量进食莲子是对孕妇身体有好处的。
