问题分析:在来月经的时候,可以适当吃红枣。大枣有补气养血补铁的作用,可以生吃大枣,或者是用大枣红糖泡水喝,在泡水时也可以适当一些红糖,枸杞,但是不能喝得太多,避免引起月经量增多,或者是上火,同时再来月经期间不但要注意饮食,还需要注意保暖,注意个人卫生,保证心情舒畅睡眠充足,提高自身免疫力,预防妇科炎症,调理好内分泌。