问题分析:韧带损伤最主要的治疗还是要卧床休息,首先要去医院进行MRI检查,膝关节内外侧的韧带以及前后交叉带都是支持膝关节的稳定性,要明确是什么韧带损伤,损伤到什么程度,避免长时间做剧烈运动,不要长时间站立。可以选择,理疗热敷的方式帮助康复,也可以外用石膏固定。可以口服活血化瘀消炎消肿的药物如田七片。少食辛辣生冷性食物不要熬夜,不要抽烟喝酒,少喝碳酸饮料。