问题分析:跟骨骨折首先要注意制动,注意休息,避免活动,尽量不要强迫自己站立,避免过度劳累和激烈运动,平卧时需要膝关节屈曲30度,患肢外展外旋,小腿下放垫子将跟骨悬空。其次在骨折固定稳定后要早期开始功能锻炼,以免造成关节僵硬,切勿自行随意活动,骨折以后可以吃一些清淡的饮食。口服一些促进骨折的药物,如接骨七厘片和仙灵骨葆等。