问题分析:首先要知道多吃水果,对胃肠的消化是非常有好处的,这样它可以促进肠道排毒。因为通过吃水果排毒,比吃任何药物对人损伤都是最少的。如果有便秘的人,我建议多吃梨,因为它是非可溶性纤维,它可以帮助排便,净化肾脏,清洁肠道。也可以吃些草莓,因为它富含维生素C及胡萝卜素。饭后也可以适当的吃橙子或者是橙汁,它具有解油腻,消积食,止渴解酒的作用。还有咱们最常见的像葡萄,桑葚,香蕉,苹果,火龙果,芒果,猕猴桃都是非常好的调理胃肠的水果。