问题分析:怀孕前三个月需要补充叶酸片,这样可以预防胎儿神经管畸形。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充维生素。如果想预防贫血,可以多吃一些含铁丰富的食物,比如瘦肉、猪肝、红枣、花生、菠菜等。注意不要吃太多没有营养零食,也不要吃油炸的、辛辣刺激的食物,还要注意饮食卫生。不要随便乱用药,要注意锻炼身体,增强体质。在身体健康的情况下怀孕,这样有利于优生优育。