问题分析:来大姨妈是能够吃青枣子的,青枣子当中有一定的补气血的成分,对于纠正失血有很大的帮助。但是一次性不要吃太多,容易伤胃气,同时增加胃肠道的负担。平时注意不要久坐,多吃富含B族维生素的食物,如粗粮等。多锻炼身体,增强身体抵抗力,放松心情,经期不要紧张,保持心情愉快。经期不要同房,勤换卫生巾及内裤,保持阴部清洁及干燥。