问题分析:刷牙时配合使用牙膏和小苏打可以使牙齿变白,但是不宜长期使用,建议最长使用时间一周,考虑到小苏打是碱性食物,可能会造成牙齿黏膜损伤,从而造成牙质疏松。平时多吃新鲜的富含维生素c的蔬菜水果,可以去医院口腔科进行冷光美白或者激光美白治疗,平时不要吃辛辣、刺激、过硬性、含色素多的食物,注意局部卫生,勤用淡盐水漱口。