问题分析:出现急性腰扭伤,多是由于扭腰弯腰或过度伸腰时,以及提重物时造成了腰部肌肉关节过度牵拉扭转而引起出现的损伤。出现急性腰扭伤的情况后,应严格卧硬板床休息,尽量的减少活动可减轻疼痛,扭伤当天不要采用热敷和推拿,以免局部血管扩张,发生渗血和水肿的情况出现48小时之后则可以采取热敷,用热毛巾敷在腰部,可使腰部血液循环缓解疼痛。急性腰扭伤的情况,经过了严格的卧床休息或是口服药物来缓解,基本上在一周左右即可能得到恢复。