问题分析:孕妇可以吃苋菜,苋菜中含有钙、铁等微量元素,还含有氨基酸和蛋白质,可以为孕妇提供营养,铁元素可以预防孕妇贫血,钙可以促进胎儿骨骼发育,这种菜还有消炎解毒的作用,可以增强孕妇免疫力。但是要适量食用,尤其是脾胃虚寒的女性不宜多吃。这种菜烹调时间不要太长,以免造成营养成分的丢,失去了营养价值,最好配合高蛋白食物一起食用。