问题分析:子宫下垂正确睡觉姿势最好平躺,同时建议注意臀部抬高,有助于改善子宫下垂。最好定期B超检查,如果下垂严重,可以去医院进行手术治疗,术后注意休息,不要剧烈活动,注意保持大便通畅,大便时不要过度用力,以免加重子宫下垂。最好加强饮食营养,最好不要干重活,不要用手提重物等,以免加重病情,建议不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物。