高血压能吃花生吗

问题分析：高血压吃花生没有问题，花生在饮食要求方面划入坚果类，高血压的病人要求坚果一天的摄入量可以在50克左右，花生米的含油量还是挺高的，有糖尿病的人摄入量就要更严格一些，每天大约在30克。此外高血压还要求低盐低脂饮食，多食新鲜蔬菜水果，少食油腻肥甘，低盐饮食的标准为每人每天食盐摄入量不超过5克，低脂饮食的标准为每人每天油脂摄入量不超过30克，蔬菜摄入量每天应保持在500克以上，水果摄入量应保持在每天250克。还要勤运动，保持情绪平稳。经常检测血压，保持血压理想的水平。