问题分析:首先分辨是否是外伤所致的疼痛,如果是外伤所致的疼痛,一般肌肉损伤引起的必须要马上注意休息,在超过24小时以后,可以做疼痛部位的热敷,同时局部可以用云南白药气雾剂或者伤湿止痛膏药来缓解疼痛,软组织损伤引起的必要时还是卧床休息比较重要。如果没有外伤所致的疼痛,首先要考虑近期劳动引起的筋膜炎,建议近期要注意休息然后可以进行局部的热敷,按摩,穿鞋子的时候要注意选择舒适一点的鞋子,可以坚持每天泡脚,如果症状严重,也可以进行局部药物治疗,两者分开就可以问题不大,不用太过于忧心。