问题分析:1、关节里面的半月板损伤,因为半月板损伤时,再加上运动,半月板会受到刺激,引起关节疼痛。2、滑囊炎,肌肉跟骨头之间摩擦引起滑囊炎。3、肌肉问题,关节周围肌肉在长时间没运动之后,运动之后会出现关节疼痛。4、软骨不好,在运动之后,软骨可能会受到损伤,引起关节疼痛,甚至肿胀的问题。5、运动的问题,考虑运动过程中受到一定的摩擦刺激,导致运动后疼痛肿胀。