问题分析:腰怕冷还腰疼,常见于腰部肌肉的慢性劳损,这种情况下肌肉处于慢性损伤状态,软组织损伤对温度比较敏感,都是喜热怕冷,所以说局部热敷会缓解症状,包括腰痛,同样是肌肉劳损引起的。所以说通过平常的避免弯腰久坐,坐不超过40分钟要起身活动,只有养成良好的习惯,腰肌劳损才能慢慢减轻,在有疼痛症状的期间,最好卧床休息制动,可以口服消炎止痛药物,或者是外用活血化瘀药物比如云南白药贴膏,或者是氟比洛芬酯凝胶,贴膏药外用都可以达到缓解症状的目的。日常生活中要注意腰部的保暖,局部热敷有好处。