问题分析：髌骨关节炎通常是因为关节磨损引起的，治疗的目的是减轻疼痛和改善关节功能。
下面是一些可能的治疗方法：
1.物理治疗：物理治疗可以包括热敷、冷敷、按摩、牵引和康复锻炼等。
2.药物治疗：可以使用止痛药、非甾体消炎药、局部涂抹的药物等来减轻疼痛和减轻炎症。
3.减轻关节负荷：过重的体重会给关节带来额外的负担，因此如果您超重，应该减肥。此外，避免做剧烈的跳跃、蹦跳等运动。
4.手术治疗：在严重的情况下，手术可能是治疗髌骨关节炎的最佳选择，如人工关节置换。
建议您咨询专业医生或物理治疗师，以确定最适合您的治疗方案。
