问题分析：10岁的儿童入睡困难可能是由多种因素共同作用所致。如果孩子缺乏足够的维生素D和钙，可能会导致神经兴奋性升高，影响骨骼发育，从而导致入睡困难。此外，孩子白天的活动量不足或过度，也可能导致晚上难以入睡。此外，孩子如果喜欢看兴奋的动画片、电影或思想负担过重、学业负担过重，也可能会出现入睡困难的问题。
针对这些原因，家长可以尝试以下方法来帮助孩子入睡：
1. 增加孩子的运动量，尤其是在白天。体育运动可以帮助孩子消耗过多的能量，促进睡眠。
2. 确保孩子有足够的睡眠时间。家长可以帮助孩子制定规律的睡眠时间表，让孩子养成良好的睡眠习惯。
3. 减少孩子的兴奋活动，尤其是在晚上。例如，限制孩子看电视的时间，或者在孩子睡前给他们放松身心。
4. 帮助孩子减轻思想负担和学业负担。家长可以与孩子进行深入的谈话，了解他们的担忧和焦虑，并尝试帮助他们解决这些问题。
5. 给孩子提供舒适的睡眠环境。确保孩子的床铺干净整洁，床上用品柔软舒适，以减少孩子的不适和焦虑感。
家长可以通过多种方式帮助孩子克服入睡困难的问题。需要注意的是，每个孩子的情况不同，家长需要根据孩子的具体情况制定适合他们的入睡计划和方法。
