问题分析:女性脊柱棘突炎的症状包括腰部疼痛、久坐和弯腰负重时加重,严重的患者甚至在平躺时仍感觉局部疼痛,以及明显的压痛点。避免脊柱棘突炎最重要的是改善生活方式,包括避免久坐久站、积极从事体育锻炼和加强腰背肌的力量。这些措施能够有效地避免症状反复复发。