问题分析：坐久膝盖疼痛可能是由多种原因造成的，以下是几种常见的原因：
1. 髌骨与股骨滑车紧密接触，而且压力较大。长时间保持同一姿势，如久坐，会导致髌骨与股骨滑车紧密接触，而且压力较大，这可能会导致局部疼痛和腿部无力。
2. 膝关节骨性关节炎。长时间保持同一姿势，如久坐，会导致膝关节骨性关节炎的发生，这可能会导致关节疼痛和活动受限。
3. 缺乏运动。长时间不运动或缺乏运动，可能会导致肌肉力量下降，关节的灵活性降低，这也可能导致膝盖疼痛。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1. 适当运动。适当的运动可以帮助缓解膝盖疼痛，如散步、跑步、瑜伽等。
2. 改变坐姿。改变坐姿，避免长时间保持同一姿势，可以有效缓解髌骨与股骨滑车紧密接触和膝关节骨性关节炎的症状。
3. 保持正确的姿势。保持正确的姿势，可以减轻膝关节的压力，缓解疼痛，同时预防膝关节骨性关节炎的发生。
4. 疼痛严重时，可以采取休息、热敷或冷敷、按摩等措施。
总之，坐久膝盖疼痛的原因很多，具体需要根据具体情况进行分析和治疗。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。
