问题分析:练拳膝盖疼痛,可以尝试以下方法进行缓解:
1. 休息:使膝关节休息1-2周,减少膝关节的反复屈伸和旋转活动,可以减轻膝关节的磨损,缓解疼痛。
2. 注射玻璃酸钠:在关节内注射玻璃酸钠,可以润滑关节,减轻关节磨损,缓解疼痛。一般建议在关节内注射1-2次,但对于严重的疼痛症状,可能需要注射3-5次。
3. 口服塞来昔布等药物:口服塞来昔布等药物,可以减轻疼痛和炎症,1-2周也可以缓解关节疼痛。
需要注意的是,对于严重的膝关节疼痛症状,应及时就医,寻求专业的医疗建议和治疗。同时,在拳练过程中,应注意正确的姿势和动作,以减少膝关节的磨损和疼痛。