问题分析：轻度的颈椎病患者是可以尝试跑步的，但需要注意是否有脊髓型颈椎病或其他颈椎病并发症，如双下肢无力、行走不稳等。如果有这些并发症，患者并不适合跑步。此外，颈椎病患者跑步时需要循序渐进，不要运动过量，并在运动前做好热身运动，运动之后做好放松拉伸，避免运动造成的损伤。
颈椎病患者如果选择跑步，需要注意姿势和技巧，避免跑步时对身体造成不必要的伤害。正确的姿势和技巧包括跑步时保持身体直立，避免低头弯腰；手臂放松，以手臂的摆动代替身体的运动；脚步轻盈，避免用力过度；跑步时适当控制速度，不要跑过太快或太慢。
颈椎病患者还可以通过其他运动方式缓解疼痛和改善颈椎状况，如游泳、瑜伽、普拉提等。这些运动方式可以帮助颈椎病患者放松肌肉、减轻疼痛，同时不会对颈椎造成过度的压力。
虽然颈椎病患者可以尝试跑步，但需要注意姿势和技巧，避免运动造成的损伤。如果颈椎病症状加重或持续，请咨询医生的建议。
