问题分析：退行性骨关节炎常见的原因包括：
1. 随着年龄的增长，软骨组织逐渐受损，导致关节磨损。
2. 长期的过度使用或重复使用某个关节（如运动员或重体力劳动者）。
3. 职业因素，例如需要长时间站立或坐着的工作。
4. 遗传因素。
5. 肥胖。
要预防退行性骨关节炎，可以采取以下措施：
1. 保持良好的体重。
2. 运动不要过度，尤其是有关节问题或高风险的人群。
3. 采取正确姿势，例如站直或坐直，在长时间做同一件事情时适当休息。
4. 均衡饮食，保证营养的摄入，尤其是钙、维生素D等。
5. 不吸烟，饮酒适量。
