问题分析:重度抑郁症非常痛苦。会觉得自己一无是处,对自己极度否定、觉得生不如死、度日如年,感觉前途悲观,放大自己过去犯的错误,过度自责,严重自卑。严重的会出现自罪,会觉得自己给家庭和社会带来了巨大的负担,甚至坚信自己犯了某种罪,应该受到惩罚。治疗首先记录,然后与一种较为客观的看法相比较,以积极的想法去取代消极的想法。多做一些心情舒畅的事,如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐,逛街等。