问题分析:如果成年人有一个梦游症,要尽量规范自己的生活,规范自己的睡眠,不合格的生活质量,往往会造成人心紧张,精神压力过大,因此梦游者要及时的睡觉,科学的生活才是最好的,在饮食方面摄入对睡眠有帮助的食物,另外在生活中要把心放宽,乐观的看待事情。