问题分析:谷维素可以缓解焦虑症但不能治疗。可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术甚至认知调节都可以帮到患者。再放松心情,以舒服的姿态准备好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸。