问题分析:戒烟后要用一些替代品。戒烟会引起很多尼古丁戒断之后的表现,像很多朋友戒烟之后会觉着非常的烦躁,包括影响睡眠节律的改变,很多人会出现失眠,甚至会夜间不停地出现惊醒等表现,这种往往都属于尼古丁戒断的表现。