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这几天心情不好不知道怎么回事

我不知道怎么搞心情不好，发脾气就感觉头晕目眩，喘不过气来。这几天心情不好不知道怎么回事?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：这几天心情不好可能跟最近入秋的天气也是有些关系，秋天给人的感觉有一些悲伤，自己的情况下一定都是需要能够放开心境。可以适当是做一些户外运动如跑步，打羽毛球，跳绳等。可缓解心情。

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