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不愿跟别人说会自言自语胆子非常小怎么办

我感觉自己的胆子非常小，不愿跟别人说会自言自语，我想问一下我该怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：不愿跟别人说会自言自语胆子非常小可以彻底放松自己的脸部，做出微笑状，并在保持微笑的同时，在心理不断暗示自己现在彻底解放了、我的睡眠越来越好了、今天一天心情都不错等，总之一定语言要积极、乐观。

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小孩胆子小该怎么办
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肛瘘怎么办
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