问题分析:较为严重是需要服用药物进行治疗的,也是可以去医院做一个心理咨询,学会放松一下自己的心态。首先平时的时候应该多加注意好自己的身体的情况,平时的时候应该学会放松一下自己的心情,是需要从根本上进行改善的。