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睡眠不好怎么治疗

我今年52岁，女，最近不知道怎么了，睡眠不好，而且有一点动静就会醒，我想知道这种情况怎么治疗呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：睡眠不好可能是因为平时工作压力比较大，导致有些神经衰弱为主，也有少数可能是白天思虑过度或者晚上其他地方不舒服影响导致的，治疗上可以选择服用安神的药物，帮助安神助眠，具体用药谨遵医嘱。有必要的话再考虑到医院进行针灸等治疗。

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调整情绪，暴怒伤肝，应积极控制情绪，减少大动肝火的频率，若症状较为严重，可寻求心理医生的帮助；规律生活习惯，养成合理的作息习惯，并适当增加活动量，饮食调摄，饮食应以清淡为主，可适当多吃苦瓜、杏仁、苦菊、芹菜、莲藕等食物。
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主要在饮食上注意，少吃引起胀气的食物，比如大豆类食物和红薯类的淀粉食物，胃肠难以消化就容易产生气体。增加运动量可以解决胀气的问题，通过适量的锻炼可以帮助人体排出气。
断指怎么治疗
张博副主任医师
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肛瘘怎么治疗
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应选手术治疗，内口的存在，脓肿虽然破溃或已切开引流，但原发感染源如肛窦炎、或肛腺感染依然存在，肠腔内容物还可从内口继续进入瘘管；肛门部不能静养，脓腔不易粘合：排粪、排尿时，因括约肌收缩或因炎症刺激肛门括约肌，使肛门括约肌经常处于痉挛状态。
肛瘘怎么治疗
姜金波副主任医师
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得了肛瘘以后，首选的就是手术，唯一的方法也是手术，其他的方法都只是缓解症状，而治疗肛瘘的手术又分很多种，好比肛瘘切开术、肛瘘的剔除术、瘘管剔除术，还有什么补片的填充，免疫制剂的填充等，各种方法很多。
落枕怎么治疗
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经常性落枕主要是由于睡觉的时候姿势不正确引起的，平常要多锻炼身体，做一下颈部的舒展运动。可以到当地正规医院做一下颈椎推拿，针刺，红外线照射等治疗来缓解症状，平时注意休息，不要劳累。
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